Satura rādītājs:
2024 Autors: Isaac Marshman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 06:02
Veģetārās ceptas pupiņas, kas pagatavotas lēnajā plītī, ir lielisks garnīrs grilēšanai, piknikam vai jebkurām pusdienām vai vakariņām. Pupiņas ir lielisks olb altumvielu avots veģetāriešiem, un šo veģetāro trauku recepti ir viegli pagatavot. Vienkārši izmērcējiet pupiņas, pievienojiet visu traukā vai lēnajā plītī un dodieties prom. Kamēr jūsu ceptas pupiņas gatavojas, varat pagatavot vegānisku kukurūzas maizi vai zaļos salātus, ko pievienot vakariņām, jo jums būs daudz papildu laika.
Ja gatavojat šo ēdienu, noteikti ieplānojiet laiku, jo pirms sastāvdaļu ievietošanas lēnajā plītī pupiņas ir jāmērcē uz nakti.
Sastāvdaļas
- 1 mārciņa pinto pupiņas vai pupiņas
- 1 sīpols, sagriezts kubiņos
- 2 tējkarotes b altā etiķa
- 1/2 tējkarotes sāls
- 1/3 tase brūnā cukura
- 1 (6 unces) tomātu pastas kārbiņa
- 1/4 tase kečupa
- 1/4 tase margarīna
Soļi, lai to paveiktu
Savāc sastāvdaļas.
Pupiņas pārklāj ar ūdeni un iemērc uz nakti.
Pievienojiet visas sastāvdaļas, tostarp mērcējamo ūdeni, katlā un samaisiet, lai sajauktu.
Gatavojiet uz lēnas uguns 8–10 stundas.
Pasniedziet un izbaudiet.
Kā uzglabāt un iesaldēt
- Pārpalikumus var uzglabāt ledusskapī divas līdz trīs dienas.
- Šīs veģetārās ceptas pupiņas var arī sasaldēt. Vienkārši ievietojiet saldētavai drošā hermētiskā plastmasas traukā vai maisiņā. Tie var palikt sasaluši līdz diviem mēnešiem.
Ieteicams:
Veģetārā Bostonas ceptu pupiņu recepte
Mājās gatavotas Bostonas stila veģetārās ceptas pupiņas ir lielisks papildinājums piknikam vai ēdienam. Šo recepti ir viegli pagatavot lielos daudzumos
Veģetārā melno pupiņu un kukurūzas čili recepte
Šo čili ir vienkārši pagatavot - neļaujiet sevi apmānīt ar garo sastāvdaļu sarakstu - tā ir pilnīgi veģetāra recepte, ar zemu tauku saturu un bez lipekļa
Crock Pot Veģetārā melnā pupiņu čili recepte
Šo vienkāršo veģetāro čili gatavo no melnajām, b altajām vai pinto pupiņām, kā arī tomātiem. Tas ir garšīgs čili, ko baudīt kopā ar kukurūzas maizi
Veģetārā melno pupiņu un rīsu recepte
Kubas melnās pupiņas un rīsi ir veselīgs vegānisks ēdiens, ko ir viegli pagatavot. Karību jūras reģionā iecienīto pamatrecepti varat papildināt ar papriku un aso mērci
Vienkārša veģetāra melno pupiņu zupas recepte
Ātra un vienkārša veģetārā melno pupiņu zupa ļauj sasildīt ģimeni ar veselīgu, zema tauku satura zupu mazāk nekā 15 minūtēs