Satura rādītājs:
2024 Autors: Isaac Marshman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 06:02
Lai gan vistas ciskas nesatur tik zemu tauku saturu kā vistas krūtiņas, tās ir lieliski piemērotas lēnai plīts pagatavošanai, un gatavošanas laikā tās kļūst kūstoši maigas. Noteikti izvēlieties vistas ciskas bez ādas un pirms gatavošanas nogrieziet liekos taukus.
Sastāvdaļas
- 1 vidējs sīpols (smalki sagriezts)
- 1 liels puravs (tikai b altā daļa, notīrīta un sagriezta šķēlēs)
- 1 8 unču iepakojums sēņu (sagrieztas)
- 8 unces mazuļu burkānu
- 2 vidēji sarkani kartupeļi (sagriezti gabalos)
- 1 liels selerijas kāts (sagriezts)
- 1 mārciņa vistas ciskas (bez kauliem, bez ādas)
- 1 15 unču kārbiņa sasmalcināti tomāti
- 1/2 tase beztauku, ar zemu nātrija saturu vistas buljona
- 1 lauru lapa
- 1/2 tējkarotes svaiga timiāna
- 1 rozmarīna zariņš
Soļi, lai to paveiktu
- Savāc sastāvdaļas.
- Pārklājiet 4 kvartu lēnās plīts dibenu un malas ar nepiedegošu gatavošanas aerosolu.
- Ievietojiet dārzeņus katlā.
- Apgrieziet vistas ciskas no liekajiem taukiem un sagrieziet gabaliņos.
- Pievienojiet katlā vistu, pēc tam zaļumus, drupinātus tomātus un vistas buljonu.
- Uzklājiet vāku un vāriet uz lēnas uguns 7 līdz 9 stundas.
- Pasniedziet un izbaudiet!
Ieteicams:
Zema tauku satura avokado mango smūtija recepte
Avokado piešķir šim mango smūtijam garšīgu krēmīgumu, un apelsīnu sula piešķir daudz salduma
Zema tauku satura lēnas plīts cepeša recepte
Šis kūstoši gardais zema tauku satura cepetis, kas pagatavots ar liesu liellopa gaļas izgriezumu un piepildīts ar dārzeņiem, ir viegla un garda m altīte ziemas naktī
Zema tauku satura citronu biezpiena recepte
Šis vieglākais, bet ne mazāk gardais citronu biezpiens ir lielisks pildījums mini filo tortēm vai kā smērējums pilngraudu grauzdiņiem
Zema tauku satura pilngraudu vegānu vafeļu recepte
Ieprieciniet savas garšas kārpiņas ar šīm vienkāršajām zema tauku satura un pilngraudu vegānu vafelēm, kurās eļļas vietā izmantota ābolu mērce
Zema tauku satura vistas gaļas satay ar zemesriekstu mērci recepte
Garšīga, sulīga un ar zemu tauku saturu. Šī vistas gaļas recepte ietver krēmīgu zemesriekstu mērci. Šos kodienus ar iesmiem ir viegli pagatavot